Welcome to the

Kyrgyzstan
Space shortcuts
Skip to end of metadata
Go to start of metadata

Create New Topic

Status: All
Creators: All Creation period
Topic Status Author View Replies Last Reply Category
Discussion Kyrgyz letters Өө ңҢ and үҮ In discussion View 570 Comment 1 1803231035 Mär 23, 2018 10:35 Undefined
Discussion Вебинар на тему: Питание в Кыргызстане и связь с микропроектами Resolved View 772 Comment 4 1612231702 Dez 23, 2016 17:02 Undefined
Discussion 5-жашка чейинки балдардын тамактануусу/ питание детей до 5 лет In discussion View 1251 Comment 3 1812101037 Dez 10, 2018 10:37 Undefined
Discussion Гендер и питание. In discussion View 557 Comment 2 1605130820 Mai 13, 2016 08:20 Undefined
Discussion Подходы для микропроектов для улучшения питания In discussion View 1817 Comment 9 1605240533 Mai 24, 2016 05:33 Undefined
Discussion 2016-год Всемирный год бобовых растений. In discussion View 924 Comment 5 1605231709 Mai 23, 2016 17:09 Undefined
Discussion Резюме обсуждаемых тем (дискуссий) на платформе МААН In discussion View 551 Comment 2 1603040433 Mär 4, 2016 04:33 Undefined
Discussion Что такое сельское хозяйство чувствительное к питанию In discussion View 1158 Comment 7 1607200911 Jul 20, 2016 09:11 Undefined
Discussion Агробизнес и поддержка сельскохозяйственного сектора In discussion View 439 Comment 1 1602291017 Feb 29, 2016 10:17 Undefined
Discussion Айылдарда элдер менен жолугушуулар In discussion View 3666 Comment 45 1603090727 Mär 9, 2016 07:27 Undefined
1 2 3 ... Next Last �

 

  • No labels

9 Comments

  1. First kick-off is there! Ok, we are starting...

  2. We have agreed to meet this Thursday and discuss our plans. Invited: Bio Service and FOD together with Civil Alliance.

  3. Уважаемые участники платформы! Было бы здорово если дальнейшие дискуссии велись на русском языке,так как на сегодняшний день гугл пока не может переводить с кыргызского, для того чтобы участники других стран тоже могли беспрепятственно читать наши с Вами сообщения, загруженные материалы и другие файлы. Спасибо

  4.  

    Четыре мифа о правильных завтраках

     

     Наверное, каждый понимает какова важность завтрака, ведь это — стартовый прием пищи в любом дне. Но о современных завтраках мы не знаем некоторых заблуждений, которые нам навязывают. Всегда находите время, чтобы правильно позавтракать, не ленитесь ставить будильник раньше.

     

    Наверное, мифы о завтраках придумали для того, чтобы оправдать неправильное питание, но если хорошенько разобраться в этих мифах, то можно открыть глаза на многое.

    мифы о завтраках

     

    Основные «за» и «против» современных завтраков

     

     

    Итак, основные заблуждения о завтраках таковы: 

    Плотный завтрак

    Большинство людей предполагает, что утром нужно плотно питаться — это не всегда правильно, т.к. наедаясь под завязку, совершенно не хочется никуда идти, а, наоборот, появляется желание прилечь. Много пищи вызывает в желудке дискомфорт, который может настигнуть вас на половине пути к работе или в маршрутке. Желательно отказаться утром от мяса, хлеба с маслом, несладкого кофе. Специалисты рекомендуют делать завтрак сбалансированным, т.е. можно скомбинировать творог с фруктами, употребить кашу или фреш из овощей, фруктов.

    Завтракать только фруктами

    Так делают в Европе, и некоторые наши граждане пытаются настроиться и тоже питаться по такой манере утром. Естественно, это неправильно, потому как фрукты и овощи не калорийны, они не могут в полной мере насытить организм. Причем, некоторые, наоборот, предназначены вызывать аппетит: ананас, грейпфрут, яблоко. Лучше всегда выбрать сок утром вместо чая, но о полноценном завтраке не забывать.

    Прежде всего, кофе, а потом уж блюдо

    Многие поступают так, чтобы проснуться, т.к. ароматное кофе связано у большинства с удачным утром. Это вовсе неправильно, ведь выпив кофе на голодный желудок, повышается его кислотность, а это — следствие возникновения изжоги, проблем с печенью и желудком, возникновением гастрита и язвы. На самом деле кофе советуют на завершение завтрака, когда уже вы полностью покушали. А лучше всего заменить кофе какао, или же можете добавлять в кофе молоко — это уменьшит его вредное воздействие на желудок.

    Мед и сухофрукты в любом количестве

    Некоторые предполагают, что можно заменить сахар медом, а шоколад сухофруктами и получиться полезный завтрак. Такое сочетание вполне приемлемо для организма, но не в больших дозах. Помните о том, что такая еда калорийна — 350 ккал на 100 гр. Оптимально: кинуть в чай одну ложку меда и съесть около 20 гр. различных сухофруктов, добавленных в кашу.

    Правильный завтрак важен для каждого

    Учитывая, что сегодня вредной пищи вокруг полным-полно, то нужно уделять время для полноценной еды дома, т.к. на работе не всегда есть возможность правильно поесть. Уделите немного внимания своему завтраку каждое утро, и следуйте вышеприведенным рекомендациям, тогда ваша желудочная система будет работать слаженно долгое время, не беспокоя никакими проблемами. Желательно вовсе исключить кофе утром, если вы можете попить его на работе часов в 10. Никто так не позаботиться о вашем рациональном завтраке, как вы, поэтому не пренебрегайте советами.

  5. Rahmat Altynbek Bekjanov ake, ochen interesno, mojet luchshe kak otdelnoe obsudjenie sozdat stranichku? 

  6. Урматтуу коллегалар,

    Кийинки талкууларды ушул бетте жургузсокпу? Кандай дейсиздер?

    Buajar Raimkulova Esenbay uulu Manas Mirlan Murzakulov

  7. Абдуллаев Манастын тел +996 772 140 405 кайрылуусун жайгаштырдым.

    Кыргызстан Республикасы Президенти  мырза  Сооронбай Шарипович Жээнбековко


    Урматтуу Кыргызстан Республикасынын Призиденти!

    “Долоно!”, “долоно!” - деп айтканыбыз менен оозубузга долоно түшпөстүгүн жакшы билебиз. Демек Призидент тапшырмасын бар күчүбүз менен жакшы аткарышыбыз шарт.
    Республикада бир жыл ичинде канча органик калдыктарды чыгышын билесизби?
    Басма берген маалыматка караганда мамлекетибизде жыл сайын 200-300 миллион тонна органикалык калдыктар жаралат. Ошол калдыктарды 20 миллион тоннасын соолжандарга жемиш кылып берсек, алардан кеминде 10 миллион тонна биогумус алышыбыз мумкун.
    Европа базарында 1 кг биогумуска 1 $ төлөнсө, араб мамлекеттеринде 2$ төлөнөт .
    Демек 20 миллион тонна органикалык калдыктардан 10млн.т х 1000 $ =10 млрд $ пайда алабыз!
    Эмне үчүн?
    Райондорубузда жашап аткан уй-бүлөөлөрдун көбү өз тамаркаларына ээ. Ошол тамарканын бир кв метр жайына 5000 баш соолжандв  жайгаштыруу мүмкүн.
    Жетимиш күн боюу алардын саны он пайызга көбөйот жана 50 000 баш болот.

    Үч жума ичинде алар 10 кв метр жерге көчүрүлөт . Жаңы жерде 70 күн сайын соулжандар дагы он пайызга көбөйот. Аларды жайгаштыруу үчүн 10 кв.м х 10 = 100 кв.м = 1 сотик жер керек болот.

    Ушундай кылып 270 күн боюу соолжандар саны 5 000> 50 000> 500 000>              5 000 000 башка жетет демек МИҢ ПАЙЫЗГА КӨБӨЙӨТ!!!
    Бүгүнкү күндө 1 баш соолжан Ташкент базаарында 100-130 сўмго (1-1,5 сомго) сатылууда. Биз бир баш соулжанды 25сўмдон сатып атабыз. Демек, бир үй-булө 270 күн бойу 5 000 000 х 25 = 125 000 000 сўм = 15000 АКШ доллору акча табышы реалдуу чындыктыр! Аны үчүн бир сотик жер болсо болгону!!! 
    5000> 50 000> 500 000>5 000 000
    0>1кв.м> 10 кв.м> 100 кв.м 
    Бир гектар жер майданында 10 000 кв.м бар. Анын жарымында соолжан жетиштирсек, бул абалда 30 000 баш х 5 000 кв.м = 150 000 000 баш-ка.
    Демек, бир гектарда жетиштирилген соолжанды 25 сўмдон сатсак..
    150 000 000 баш х 25 сўм = 3,75 млрд сўм. Демек бир гектар майдан бизге эн азында 30 000 АКШ доллорга тен пайда берет. Ушул майдандан пахта эксек, 1200 АКШ доллор табабыз.
    Соулжан бретурган дагын бир пайда анын гөңү эсептелген биогумус эсептелет. Бир баш соолжан күнүнө 0,3-0,4 г гөң азыктанат. Анын 0.15 грамы биогумус болсо, 150 000 000 баш соолжан күнүнө 150 000 000 х 0,15 г тең 22500 000 тең 22500 кг биогумус берет. Бир кг биогумусту 2000 сўмдон (20сом) дон сатканыбызда 22500 кг х 2000 = 45млн сом пайда алабыз. Бир жылда 45 млн х 365 = 16 млрд сом болот. Баары каражаттар 8 млрд сом болгондо,таза киреше дагы 8 млрд сом болушу анык. Эгер АКШ доллоруна которулганда..
    8 млрд : 8000 = 1 000 000 доллор.
    Натыйжада бир аз жумуш кылып, аз мээнет менен көп акча табуу аркылуу ар бир үй-бүлөөнү бай кылабыз 2 х 2 = 4 дөй ачык-айкын жана жөнөкөй экендигине ишенимдүү болдук.
    Бир гектар жерге эгилген пахта 200 АКШ доллоруна сатылат.

    Соолжан болсо бир гектардан 1 МЛН АКШ доллор берүүдө!!!
    Урматтуу Призидент!
    Соолжан жетиштирүү үчүн түшумдүү жерге муктаж болбойбуз. Соолжан жетиштирүү үчүн тоют жана суу болсо болгону. Айдалуучу жерлерге азык-түлүк эгиндерди эгип,чарбачылыкты өнүктүрсөк жана сүт жана эт азыктарды иштеп чыгуу жана экспорт кылуу жолго койулса, ал учурда чарбадан алынган тоют баары каражаттарды жабышка жетиштүү бааларды жогоруда эсептелген эсептер көргөзүп коюулган.
    Өзбекстан жана Кыргызстандагы эң чоң байлыгы алтын,газ жана нефть казыналары эмес, балким сугарылуучу жерлер!!!
    Жердин ар бир гектарынан орточо 100 миң АКШ доллорын табуу мүмкүнчүлүгү бар. Ушул мүмкүнчүлүктү ар бир үй-бүлөгө берсек, Кыргызстан эли бай жашашына жардам берген болобуз!

    Урмат сый менен 
    50 тонна кыктан бир кг алтын алган ишмер Р. Усманов
    Дарегибиз: Өзбекистан Республикасы Андижан обл. Хонобод шаары, “Дўстлик” асаларичилик жамоа хўжалиги.

     

    Соолжанды баксак болот уй шартында озубуздун уйдогу малдан чыккан кыктарды жыйып, соолжандарды салсак биогумус ондуруп чыгат аны кочотторубузго салсак

    органикалык таза  жемиш берет. Азыркы учурда коп жемиштерге химия коп колдонулат.

  8. Мен биогумус колдонуп остурулго́н жашылчалардан картошка, болгар калемпири, помидорду атайын лабораториялык анализден откоргом.

    Курамындагы нитраттын нормасы 5-8 эсеге аз чыккан. Курамындагы кургак пайдалуу заттар коп,  витаминдери коп болуп жыты, даамы озгочо болгон.

    Анализ чыгарган лаборанттар да тан калышкан.

    1 га аянтка 3-5 тонна биогумус ондуруп салуу канча туйшук жаратат- деп фермерлер колдонуудан качат.

    Эгерде колдонсо жеринин асылдуулугу жогорулап, жерлери коп тушум берет эле.

  9. Фермердик шартта соолжан багып кобойтуунун Нарындык ыкмасы

     

    Эгерде фермер уй шартында озунун огороду учун  соолжан багып остурууну кааласа жонокой жол менен эле багып остурсо болот.

    Бул учун торт тарабы 1 метрден келген терендиги 1,5 метр чункур казып жумшак органикалык калдыктар менен толтурулат. 1 кв метр жерге  1300-1500 даана соолжан салса болот.

               

     

     

     

    Ар жума сайын соолжанга берилген органикалык калдыктарды текшерип карап туруу керек. Калдыктар азайганда жаны азык менен толтурулат.

    Жамгыр жааганда чункурга суу толуп калбасын учун усту колдо бар материалдар  менен жабылат. Негизи соолжан карангы жерде озун жакшы сезип жакшы иштейт.

    Соолжандардын  озунчо жашоо ырааты бар, салмагы 0,5-1,5 г, узундугу 5-8 см, диаметри 3-5 мм, күн сайын өзүнүн салмагына тең, же андан көптопуракты иштетип берет, сезон ичинде 100 сөөлжан топурак кыртышында 1 кв м де 1 км дей  узундуктагы  жол салат, жыл ичинде активдүүлүгү 200 күнгө чейин созулат.

    Алар салынган азыктын устунку бетиндеги  20 см катмарда азыктанат, озунун денесинен гумусту болуп чыгарып, кийинки катмарга отот. Болуп чыгарган гумус –биз учун биогумус  баалуу органикалык жер семирткич.

    Эгерде  соолжан иштеп чыгарган биогумусту соолжандан болуп алуу керек болгондо, чункурдун жанына экинчи чункурду казып ичин органикалык жумшак материалдарды толтуруп, 1-чункурдун ортороок жеринен кичине терезе ачып койсо соолжандар тамак учун 2-чункурга оздору отуп алат.

    Ал эми 1-чункурдагы биогумусту электен откоруу керек, себеби соолжан таштаган пилла  биогумус  менен сыртка чыгып кетпеши керек. 5-7 кундо бир пилла таштайт пилла таштоо мезгили 85-125 кунго чейин болот.  1 пилладан 3-8 даанага чейин соолжан чыгат.

    Болунуп алынган биогумус тусу каралжын, жыты жок, буртукчолонуп турат.

    Жагымдуу шарт болгондо соолжан 3-4 муун берет