Айша эжеке,

Сиздин болумунуз ушул,кирип аткарып жаткан иштериниз боюнча маалымат берип турунуз

БИЗ АЗЫРКЫ УЧУРДА ТООКТОРДУ КОБОЙТУП.УШУЛ ДОЛБООРДО ИШТООДОБУЗ

БИЗДИН МАКСАТ ТУУРА ТАМАКТАНУУ УЧУН ОЗУБУЗ ОСТУРУП КАМСЫЗДООБУЗ КЕРЕК,

АЛ УЧУН ЖЕР КЫРТЫШТАРЫН ОНДОО КЕРЕК,МИСАЛЫ КЫК КОНДОРДУ ЧАЧУУ КЕРЕК,ТООКТОРДУ ОЗУБУЗ ОСТУРУУБУЗ КЕРЕК,

Группа кандайсыздар уй шартында туздоого аракет кылып,кышкыга калып кетпей учун даярдап туз алдык

Салам группалаштар 

Мен Кабирова АЙША Ноок ен району этнодомдо болгон семинар тренинге катыштым 

Баары жогорку дэнгеелде отту уюштуруу катышууу жакшы 

Салам команда жакшы эс алып отурасынарбы 

Айша эже кандайсыз тоокторунуз кандай парода.Туквмун канча сомдон сатасыз

Салам Гулчехра 

Иштер жакшыбы

Менин тоокторум местный порода жумуртка тууп оздору басып чыгат

Кечээ куну сутту кайра иштетуу

Мила жасаган ыкма

Сут багытындагы эчкилерди багуу 

Уронду туз эгуу

Ыкмалары аябай жакты 

Жергиликтуу денгээлде айылдарда туура тамактанууну жолго коюп той аштарда ысырапкерчиликке  жол бербоо ишчараларды жургузолу.

Пайдалуу информация 

Салам группалаштар оз айылдарынарга барып жакшы иш чараларды откоруп,семинар окууларды откоруп жатыпсынар Бактыгул,Кундуз,Кундузай .

Иштеринерге ийгилик ,Скстен алган тажрыйбаларды колдонуп ,элибиздин ден соолугуна кала берсе келечегибиз жаш муундардын осуп онугуусуно кошкон салымынар деп ойлойм рахмаат силерге !!!

Салам группалаштар тынчсынарбы 

Биздин группада баары жакшы  уй булоо менен тынч отурабыз.жаз жарыш болтат эгин экмей, чопторуну отоп ,тубун жумшартуу,сугаруу жумуштары.

Тоокторубуз биринчи ачкан жожолорун таштап жумурткага киришти ,неберелерибиз домашний пирог,блинчик жеп жыргап калышты 

Жумуртка азыктык баалуулугунун, буюмдун жалпы салмагы болжол менен үчтөн бир, атап айтканда, ал май кислоталарын, темир, витамин D камтыйт, бала абдан зарыл, баланын сөөктөрү али бышып жетилген эмес, кийин да, калий менен канал толуп эмес, сарысы камтылган. Ошондуктан, кайнатылган катуу кайнатылган жумурткалар баланын тамак-6 айдан кем эмес, ашыкча болмок эмес, жана азгырыгын жогорку калориялуу тамак-аш азыктарынын минималдык өлчөмдө менен, акырындык менен баштоо керек. Ошондой эле, сарысы суслосунан же ботко менен кошо берилиши мүмкүн. Кээ бир артыкчылык болуп саналат бөдөнө жумуртка, жөнөкөй тоок менен салыштырганда, бир бала үчүн бир аз жогору азыктык баалуулугунун, тактап айтканда, алар белок жана А жана B1, B2, B12 бар. Ошондой эле, алар бир нече эле аларды пайдаланууга мүмкүн кыла алган, калориясы төмөн.

Айша эженин тооктору жожолоп турган чагы

Саламатсызбы Айша эжеке,тооктор  жожолор жакшы чоноюп жатабы,эчкилериниз кандай сут берип жатат.

Балык пайдалуу азык...

Айша эже.mp4Айша эше.mp4

Кечки салам группа тынчсынарбы. Мен бугун группалаштар менен жолугушууга бардым.Силерден алып келген китепчелер менен тааныштырдым,аябай кызыгып окушту, айрыкча бал аарычылыкка да кызыгуу болдуандан кийин сутту кайра иштетуубоюнча суроолор болду жана талкууладык .Группадан бир мучобуз маанга  кирууну уйронуп озунун телефонуна кочуруп алды.жана ошол кызыбыздын остургон жожолорун кызыгуу менен кордук 3-4кундуктон алып багыптыр 500жуз жожо андан 5-6 олуптур калганын чонойтуп ар бир шт.80 сомдон сатыптыр. Бул бизнес ото ынгайлуу жана кирешелуу экенин тез аркада эле акчага киргенин айтып ,мындан нарыда ушул бизнесин улантууну пландоодо.

Иштеринди ийгиликтер коштосун .Арууке азаматсын.

Эженин маалыматынын суротторун жуктоп жатам.

Кечки салам группа

Насипа жардамына рахмаат ,мен жоноткон суроттогу жашылчаларда ушул ГВП мучосу Аруукеннин эгип остуруп жаткан жашылчалары

Карасан коз моокумун алат,помидор,болгарский,аш кабак,баклажан,чеснок,укроп ,капуста,клубника ж.б.лар 

Туура тамактануу жолго коюлган.

Салам группалаштар, бизде местный орукторубуз пышты, келип жеп кеткиле

Мен да тыттын момосун жана жалбырагын кургатып баштадым 

Менда тыттын момосун жана жалбырагын кургата баштадым.

Танкы салам группалаштар тынчсынарбы иштер жакшыбы 

жашылча жемиштерибиз тушумун бере баштады 

курочка "Рябушкаларым" экинчи потокту басып ,жожолоруну чыгарайын деп калышты .азыркы учурда тортоо жатат .

Группалаштар силергеда ийгиликтер коштосун. 

Рахмат эже.

салам группалаштар тынчсынарбы ,иштер жакшыбы 

менин ширинтайларым таза ,табигый витаминдер менен азыктанышууда .

Салам группа. Менин группалашымдын тооктору тушку  эс алууда

Кечки салам группа ,

менинда эстуу тоогум бар, озу бекинип тууп басып калыптыр .

Салам группалаштар тынчсынарбы. Бизда жакшыб,ыз кун аябай ысып баштады,.эккен эгиндерибизге жакшы болду ,кундон толтура кальций алып ,витаминдерге байыйтда.айрыкча биздин туштуктун жашылча жемиштери озгочо даамдуу,элементтерге  бай болуп ширелуу келет.

Уй хозяйкалары ,ак жоолукчан айымдар эч нерсеге карабай банка концервациялоону башташты 

Бардыгына ийгилик

Айша эже саламатсызбы?

Кайсы азыктарды консервалап башташты? Оздору чакан огородуна остургонбу же базардан алыппы?

Оздору ондургон болсо жакшы болот эле, анткени биздин максат оздору коопсуз ондуруу керек!

Салам группалаштар тынчсынарбы 

Насипа кандай жакшысынбы. 

Консервациялоо азыктары озубуздон огороддогу кокон гиларс ,ачуу гиларс,орук,тыттан  варенье,компоттор жабышууда.Туура тамактанууну жолго коюп ,таза азыктардан то есть озубуздун колубузда,коз алдыбызда оскон момо жемиштерден жабышууда 

Кутман кунунор менен группалаштар  

неберелериме "рыбный день"болду .

Салам группалаштар тынчсынарбы иштер жакшыбы, ден соолуктар жакшыбы 

Бизде да баары жакшы 

Алма как ,орук как кургатуу башталды

Группадагы кыздардын иштериАйша эше.mp4Айша эже.mp4

Рахмаат Насипа 

Ооба кургатууну баштадык, кургатканда жемиштердин бут витаминдери,элементтери 100% сакталып калат экенин окуп уйрондук жана 2-3  жылдан бери ушул методко отуп алдык.

Банкага жапканда канча бир кыйынчылыктар бар,кээде ачып ,атылып кетет,от жагыш керек жайкы ыссык кундо ,санитардык  абал туура келбей калат ж.б.у.с.

салам группалаштар. 

Силерден сурап билип карагаттарымды терип,жайгаштырып алдым рахмаат барынарга,аман болгула

бул суроттогу тооктор менин группалашым Сабирова Тамаранын тооктору.

Бул уй було быйыл март айында оздору жожо чыгарып дагы кошумча сатып алышып багып,остуруп 500дой чожону 3ай багып сатышыптыр. 100000дей каражат кетиришип 100000 пайда киреше алышып жанада оздоруно30дай тоок алышыптыр.кийинки жылга буюрса тоок ферма жасатам дейт,аябай кирешелуу тез арада пайда коро турган чарба экендиги жакты дейт.

Мен бугун тушку тамакка неберелериме куймак жасап бердим.составы: жумуртка,ун,туз ,сут

Ширинтайларым тамшануу менен жешип анан " рахмаат энеке, колунузга береке " деп алкапда коюшту .

Аш болсун ананайындарым.

Сут азыгы озубуздун Маша аттуу эчкибиздики.жумуртка да озубуздун " Рябушкалардыкы".

Таза жана туура тамактанууну жолго коюу,  ар бирибиздин милдетибиз .

Кутман тан группа. 

Биз балдарым менен огородко " шербет суу" берип жатабыз,ушинтип ар 10- 15кундо суудан кийин берип коёбуз. 

Таза азыктарды колдонуу менен бирге ден соолукту чындоо биздин максатыбыз.

Ушул идея,иштерди башкаларгада жайылтуу менен туура тамактанууну жолго коюуу бирден бир милдетибиз 

биздин огороддогу жашылчаларыбыз

Салам группалаштар тынчсынарбы. 

Жогоруда жакшы кенештерди жазыпсынаркандай иштеринер ,чарбаларынар жакшыбы.

Бизде болсо баары жакшы,тоокторум 2чи потокту ачып чыгышты. 10 12 ден ачыптыр.

Жашылчаларыбыз пыша баштады,

биздин экинчи тушум алууга эккен бадыран кочотубуз чыга баштады .

Балдарды эгуудо жерди обработка жасап ,урондуда марганцовкага салып ,жерди сугарып анан 40см аралыкта эгилди. 5кундо чыга баштады ,азырынча абалы жакшы.

Кечки салам группа тынчсынарбы денсоолук иштеринер жакшыбы, мал жан аманбы 

Биздеда баары жакшы,жашылчалар бышты ,консервалоо убактысы келди окшойт,кошуналар шакарап жаап башташты,

голубцы озубуздун огороддон.

Ишеничтуу,тазачыныгы органикалык азык менен пышкан. Шербет жана кыргыз гумат берилген.

думбул шорпо даамыда озгочо ,каллориясы гап жок,табитти ачат, тамак синирууну жакшыртат,витаминдерге ото бай  ,кандагы гемоглобинди кобойтуп ,ичеги карынды айрыкча жоон ичегини тазалайт.

Думбулду чокко комуп бышырсада башкача даамдуу болот.

Кышкыга банкаларга жаап сактасада болот.

Шакараптарга кошуп жапсак да абдан сонун даам берет .

Салам группалаштар тынчсынарбы иштеринер ,ден соолук жакшыбы. Силерге касиеттуу Ысык колдон салам.

Био сервис,ЖАКК ,Шоола кол уюштурган оз ара тажрыйба алмашуу иш чарасына катыштым.

Бул иш чара Тон райондук администрациясынын залында отту. Био сервистин жетектоочу адиси Кудайбер диева Гулзада алып барды.

Таэса иSUNSAдолбоорлору боюнча маалымат берилди.

Бул иш чара 10 август 2021жылы отту.Тамактанууну жакшыртууга багытталган айыл  чарбасын онуктуруу боюнча СПУнун ишкерлери оздорунун ойлорун ортого болушуп ,жасаган жумуштарын айтышып,тажрыйба алмашуу аябай кызыктуу суроо жооптор менен жогорку денгээлде отту.

Саламатсыздарбы группалаштар 

Мен бугун болгар калемпири тууралуу ой болушкум келди.

Болгар калемпири баалуу жашылча осумдугу .Анын негизги баалуулугу андагы коп сандагы  витаминдердин негизинде болот(С,В1,А,В2,Р,Е,РР).

Калемпирди(озгочо таттуу калемпирди )цинга оорусуна жана склерозго каршы,кан тамырларды чындоо учун,куч кетип алсыраганда ,аз кандуулукта ж.б.эффективдуу каражат катары сунушталат.

Калемпирдин жемиштери жаны боюнча да,кайра иштетилген Турандот да(туздалган,маринаддалган,паста порошок торундо да) колдонулат.

Бул экономикалык жагынан пайдалуу осумдук ,анткени башка жашылча-жемиштерге салыштырмалуу ал аз жумушчу кучун талап кылат.

Ал бирдик салмагы боюнча абдан жогору банда,коп убакытка чейин сакталат, транспортко женил.

Жашылчалардын арасында эн пайдалуу осумдуктордун бири болуп эсептелет 

VID-20210807-WA0127.mp4

Саламатсынарбы группалаштар. 

Мен силерге болуп откон жакшы саамалык тууралуу айтып берейин.

Биз Скстин адистери жана Спулардагы ишкерлерден турган чакан топ Токтогул р.Актектир а.ишкер Чалов Мирландын жеке чарбасын коруп ,тажрыйба алмашуу болду.Ал жерден ар ким озубузго керектуу жакшы маалыматтарды уктук жана кордук.

Мирлан   сага ден соолук иштерине ийгилик жана ушул Туура тамактануу долбоорун ишке ашыруудагы эмгектерин учун чон рахмат.

Бул эмгегин менен сен элиндин журтундун келечегине зор салым кошуудасын. Сендей жигиттерибиз коп болуп Кыргызстаныбыздынабалы ондолсун тынччылык орносун. 

Кечээ куну биздин айылда областтык денгээлде "Талаа куну" болуп отту.Адистер жана ишкерлер катышты ,жеринен ишкерлердин эгин талаасына барып остургон эгиндерге корулду,ошол жерден сСкстин адистери Асыранов Акмат ,Торогелдиев Мыктар жана энтомолог Абдукахар  дыйкандар менен жолугушуп кеп кенештерин айтып пикир алмашуу аябай кызыктуу отту.

Салам группа тынчсынарбы денсоолук иштеринер жакшыбы. Менда жакшы. 

Мен бугун сиздерге озум жасаган алча компоту тууралуу айтып бермекчимин.

          Керектелуучу азыктар:

1кг.алча,250-300гр кумшекер. 

           Даярдалышы:

Бышкан  алчаны терип ,тазаларын тандап жууп тазалап соогунон ажыратып ,устуно кумшекер сээпкоюп анан бир кундон кийин мыжыгып эзип,чыныга сузуп алат.

Даяр ширеге дагы кумшекер сээп ,эриген кезде отко коюп 10-15 мунотчо кайнатат.,стерилденген банкаларга куюп жаап коёбуз.

Бул кыямыбыз айрыкча витамин  С га бай болуп суук тийген, гриппте аябай жакшы жардам берет .аппетитти ачып,иммунитет жакшы которот,канды суюлтуп  чыйрыкканды жоготуп баш ооруну басат.

 Кашыктап кайнак сууга аралаштырып ,кунуно 5-6жолу ичиш керек.

ЧЫН ДЕН СООЛУК, КООМУБУЗГА ЧОН САЛЫМ.

Салам группалаштар тынчсынарбы иштер жакшыбюжы. Бизда жакшы жаздын бир куну  бир жылга дегендей жайкы жумуштар  башталды.айрыкча кургатуу ,консервациялоо жумуштары .

туура амактанууну жолго коюуу менен ден соолукту чындап ,узун омур сурууго жана келечек муундарын остурууго салым кошолу.